彩椒烤鸡胸2.0

作者： james教练

我跟鸡胸较上劲了，一人在家的时候，想做简单的营养又全面的食物，热量不高，有蛋白质还有维生素，不浪费食材又能吃饱。最好一个盘子就能装下。 那么这个就挺好。 彩椒的香味感觉清新无比。

用料

• 鸡胸 一个
• 胡萝卜 一个或半个
• 紫甘蓝 一小块
• 洋葱 小半个
• 盐 半勺
• 彩椒 一个
• 黑胡椒粉 一勺

彩椒烤鸡胸2.0的做法步骤

步骤 1

食材洗净

步骤 2

除彩椒之外，其他食材全部切碎，鸡胸切碎，全部搅拌到一起。放入盐、黑胡椒粉

步骤 3

彩椒切成圈

步骤 4

将陷料放入椒圈，放入烤箱，烤箱设置到200度，时间25分钟。

步骤 5

取出后就可以吃了

彩椒烤鸡胸2.0的小贴士

这个食谱有很多变通的地方，除了彩椒和鸡胸肉不变，其他蔬菜都可以自己安排，冰箱里不知道怎么安排的蔬菜都可以切碎放进去。喜欢吃辣的也可以撒上辣椒。

菜谱创建时间：2015-10-22 21:40:54