南瓜栗子米糊

作者： 九月荷

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

用料

• 南瓜 100g
• 栗子 8个
• 大米 适量

南瓜栗子米糊的做法步骤

步骤 1

 南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。

步骤 2

将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可

菜谱创建时间：2015-10-20 15:45:13