无油版~熊猫咖喱饭

作者： 3147N3513E

绝对健康无油，一滴食用油都不需要哦(⊙o⊙)！！！！麻麻们快做起来吧

用料

• 五花肉 200g
• 土豆 一个
• 胡萝卜 2个
• 葱末 少许
• 料酒 1/2匙
• 酱油 2匙
• 咖喱粉 少许
• 白糖 1/2匙
• 盐 少许
• 海苔 1张
• 甜面酱 1匙

无油版~熊猫咖喱饭的做法步骤

步骤 1

瘦的五花肉切片用酱油(1匙)，料酒，白糖腌制，肥肉部分单切下来备用

步骤 2

胡萝卜 和土豆切丁，土豆用凉水泡3分钟去淀粉

步骤 3

锅烧热把肥肉片下过煸出油脂，再把腌制好的肉片炒半熟

步骤 4

再把肥肉片入锅继续煸炒，油脂渗出将葱末炒香，再加甜面酱和酱油一起爆香后加入土豆丁

步骤 5

土豆稍微变色加入胡萝卜丁

步骤 6

再加入一碗水，把半熟的肉片倒入一起大火烧开

步骤 7

蒸好的米饭盛出来放凉

步骤 8

饭团捏成熊猫形状

步骤 9

把海苔剪成长条和圆片

步骤 10

土豆和胡萝卜软蔫放盐装盘，熊猫装饰好，吃吧！！！

无油版~熊猫咖喱饭的小贴士

一滴油都不需要，完全无油健康！！

菜谱创建时间：2015-10-17 16:04:41