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七物瘦身粥
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作者:
劉波子
我自己定期排宿便和清肠胃,瘦腰瘦肚子是吃的一款粥。推荐给大家,我觉得很有效。食用一周,代替主食。
用料
红豆,绿豆,薏米,枸杞,红枣,莲子,葡萄干
冰糖,水,最好用炖锅炖
七物瘦身粥的做法步骤
步骤 1
七种物料洗净
步骤 2
放入电炖锅内用一次性加入开水开水慢炖。中途不宜加冷水进去。一次估计水量为准。
七物瘦身粥的小贴士
不建议用白砂糖和单晶冰糖。
菜谱创建时间:2015-10-12 19:40:21
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