减肥书谱：牛油果虾仁秋葵面包丁色拉（名字好长噢）

作者： 太阳在拉里

早上做早餐余下了一些面包边，本着不浪费的原则，将它们切丁用空气炸锅做成了面包脆，准备拌色拉用，那可是很赞的哦，酥酥脆脆蘸上色拉一级棒哦！

用料

• 虾仁 一小碗
• 秋葵 一小碟
• 面包丁 一小碟
• 牛油果 一个
• 盐 黑胡椒 各少许

减肥书谱：牛油果虾仁秋葵面包丁色拉（名字好长噢）的做法步骤

步骤 1

主角吗，还是配角，其他材料拌好后，到临开吃了前再撒上它，点睛之品！我是利用边角料做哒 如果没有炸锅或者烤箱，你可以放在锅子里微火慢慢翻炒，我以前做过，效果一样，只是时间有点长，手有点酸，因为要一直关注它翻炒均匀.

步骤 2

基围虾抄水后捞出放冰箱半天后，口感一级弹Q，我是放在玻璃盒加开水后放微波炉里高火3分钟 后，等水稍微凉点后将水沥干，盖好放冰箱冷藏后剥壳成虾仁

步骤 3

秋葵切好抄水，我喜欢切成这样，象个小梅花

步骤 4

切牛油果后放入，好喜欢牛油果的

步骤 5

加入黑胡椒和少许盐拌匀，牛油果加上秋葵，会显的粘粘的，我很喜欢！

步骤 6

临吃前加入面包丁拌匀就大功告成了！

菜谱创建时间：2015-10-05 13:56:12