南瓜和胡萝卜蒸熟,南瓜切小块、胡萝卜切丁
意面煮熟(十分钟左右,水里放盐)、咖喱块用少许开水化开备用
部分南瓜块加水用搅拌机打成酱
热锅下橄榄油爆洋葱丁、胡萝卜丁,下青豆粒翻炒
下南瓜酱和咖喱酱、剩余的南瓜块和意面,再加少许盐、黑胡椒粉拌匀出锅即可
南瓜皮刷干净蒸熟可不用去除,打出来的酱就是绿绿的。如果想要黄色的南瓜酱要去皮打酱。没有搅拌机用勺子压成泥,在锅里加水熬亦可。