美食最减肥7 玻璃早餐罐（奇异果香瓜口味）

作者： Connie乐活美食

今天我们要来玩玩，现在全世界最流行的玻璃罐美食，它之所以会流行的几个关键 ：1. Stylish（很有型），色彩鲜明又很可爱，吸引大家的目光。2.Easy（很简单） 直接在罐里调理、保存、餐具，一罐搞定，轻松省事。3. Portable（方便携带），可以带着走，晚上做好，明天从冰箱拿出来，就可以直接，带出去吃，减少外食的困扰。4.Clean（干净卫生），瓶子可以自行用煮开的水消毒，又可以密封保存,安全、卫生又保鲜。这都是玻璃罐的好处，那玻璃罐可以做哪些美食呢？例如：健康的精力汤、爽口的罐装沙拉、各种各样的点心、还有美味的便当，等等，都可以依你个人喜好来制作。今天connie很贴心的帮你准备好，健康低卡，时尚又好吃的早餐罐。

用料

• 燕麦 25g
• 奇亚籽 5g
• 酸奶 50ml
• 豆浆或杏仁奶 70ml
• 奇异果 30g
• 奇异果干 10g
• 香瓜 30g
• 南瓜籽 5g
• 红糖 适量

美食最减肥7 玻璃早餐罐（奇异果香瓜口味）的做法步骤

步骤 1

先将燕麦片、奇亚籽放入罐中，加入豆浆（可以用杏仁奶或牛奶来代替），燕麦片和奇亚籽会很快吸收豆浆后，再加入酸奶，这就是基底。

步骤 2

在基底麦片上铺一层红糖，奇异果干（加果干是可以来增添甜度和风味），然后新鲜绿香瓜，奇异果，南瓜籽（我们坚果最后放，这样比较不会太快泡软），这罐绿宝石就完成了。

菜谱创建时间：2015-09-24 14:16:42