紫薯银耳养颜羹

作者： 肉兔要减肥

临时想做甜品喝，爱抚下秋燥的心情～又要考虑家中母上大人糖尿病～不能放糖的甜品～第一次尝试，没想到味道极好！

用料

• 银耳 2朵
• 枸杞 10粒
• 百合 5片
• 紫薯 1个
• 木糖醇或冰糖 依个人口味放

紫薯银耳养颜羹的做法步骤

步骤 1

用温水泡发银耳，1～2小时足够

步骤 2

泡发枸杞，百合，洗净紫薯备用

步骤 3

用砂锅倒入清水，建议用活性水

步骤 4

等银耳泡发好后，依次放入银耳，枸杞，百合，大火水开后，调至小火，煲1个小时至银耳粘稠

步骤 5

待银耳粘稠后，把紫薯切小块放入，再用小火煲至30分钟。因家人糖尿病，我就用木糖醇代替冰糖，不影响味道。

菜谱创建时间：2015-09-15 16:15:53