蒸鸡胸（增肌减脂）

作者： 赖皮丹丹

鸡肉脂肪含量少，对于健身的人来说吃鸡肉是很好的选择。这个菜谱是在健身app上看到的，据说是增肌减脂必吃菜哦

用料

• 鸡胸 一个
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 辣椒 适量
• 香菇 两个

蒸鸡胸（增肌减脂）的做法步骤

步骤 1

鸡胸洗净，从中间切一刀，不要切断，像肉夹馍的馍。然后抹上盐和黑胡椒，裹上保鲜膜放冰箱腌制。

步骤 2

中间夹入泡发好的香菇

步骤 3

用锡箔纸包起来，防止鲜美的汤汁流走。隔水蒸15分钟，出锅切块，再研磨点椒盐碎就可以开吃啦

蒸鸡胸（增肌减脂）的小贴士

如果不喜欢香菇，也可以放别的菜。只是鸡胸肉不要蒸的过久，那样鸡肉就不嫩了

菜谱创建时间：2015-08-30 14:59:13