在lara视频里学到30℃上斜飞鸟，
对于女性上胸训练非常好。
昨天试了试，感觉不错。
昨晚临下课半小时开始气不足，
没有气讲话，
连续大声录节目讲课，实在累。
今天给自己休息一下，明天再录。
下课推胸，
时间不足，
重量不够，
感觉一般。
Susan趣味早餐第1812号，杏仁薄饼，大楼，考博沙拉，牛排。
今晚去拉个背吧。#早餐•2021年2月26日#
Susandu
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