柠檬芒果酱拌鹰嘴豆

作者： 根本健康飲食

鹰嘴豆是蛋白质高..易消化..

用料

• 鹰嘴豆 200g
• 柠檬半个
• 彩椒丁少许
• 车厘茄3个
• 龙舌兰蜜 10g
• 海盐 0.5g
• 橄榄油 15g
• 欧芹 5g

柠檬芒果酱拌鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

将柠檬榨汁.芒果.彩椒.车厘茄.欧芹切丁

步骤 2

鹰嘴豆泡4小时.煮20分钟放凉

步骤 3

将所有的蔬果与鹰嘴豆.盐混合

步骤 4

将柠檬汁与个食材混合..加橄榄油..放冰箱2小时..装在紫包菜叶. ..上碟

柠檬芒果酱拌鹰嘴豆的小贴士

酸甜清爽..

菜谱创建时间：2015-08-20 18:23:06