青汁

作者： ╭☆╮蕊ツ

青汁含有多种维生素 食物纤维，有一定的减肥作用，在国外就非常流行这种鲜榨的果蔬汁 特别近几年日本大麦若叶的青汁就很流行，自己也买来喝过，但对比一下自己更愿意用原始的方法来制作，更健康环保，当小麦成熟榨成青汁的时候 你不仅收获的是健康 还有幸福和满足感，大家一起动起来为自己的生活加油添彩吧

用料

• 普通盘子或小麦专用生根盘都可 一个
• 湿毛巾或湿布（可以盖住模具大小的） 一个
• 小麦 三把
• 清水 适量
• 卫生纸 适量

青汁的做法步骤

步骤 1

先将小麦洗干净（动作要轻柔哦）用水泡一个晚上大概8小时就可以啦，第二天早上起来就可以铺小麦啦，将盘子小面铺满一层卫生纸，将小麦平铺到盘子上面，上面盖上湿布放到阴凉处每天早中晚三次喷水

步骤 2

第二天小麦已经出牙啦，好惊喜哦，依旧盖好湿布每天喷三次水，这时的小麦呀很脆弱一定要保持好湿度不能晒太阳的

步骤 3

看看第三天已经有生根啦 依旧不能见太阳每天三次喷水 喷水喷水喷水 重要的事要说三遍 哈哈

步骤 4

第四天已经这么高啦 这个时候就可以去掉湿毛巾 晒太阳啦 但不是暴晒哦 记得要喷水哦

步骤 5

第五天已经绿绿的很可爱啦

步骤 6

第六天收获的小麦 用剪刀从根部减掉 就可以榨汁啦

步骤 7

看看根部 真的感叹生命的力量

步骤 8

可以交替着每天种一点交替着喝 太棒啦

青汁的小贴士

1、青汁含有活性物质，榨汁后半小时之内要喝完哦，早起空腹喝更好哦，不喜欢这个味道的话可以加牛奶酸奶果汁一起配着喝 口感会好点 2、麦苗含有食物纤维建议剪碎后料理机打后不过滤直接喝，更有益健康 3、种的小麦苗养好的话可以收割二次的 记录小麦成长无疑是件很幸福的事情，大家一起动手美起来吧

菜谱创建时间：2015-08-16 16:25:01