秋葵牛肉扇贝粥 宝宝食谱

作者： 橙汁恋咖啡

秋葵的营养大家可以在网上查一下，非常好的营养，但秋葵硬，又有点黏黏的，宝宝一般不太爱吃；粥，料理灵活，老少皆宜；用粥来料理秋葵，配以鲜料，孩子保证不挑食，吃饱饱哦

用料

• 秋葵 适量
• 水煮牛肉（熟的） 适量
• 扇贝干 适量
• 鲜虾 视宝宝食量

秋葵牛肉扇贝粥 宝宝食谱的做法步骤

步骤 1

牛肉是事先就煮好的，扇贝干用料酒泡至少一个小时去腥（浸泡在料酒里隔水蒸去腥效果更好），备用

步骤 2

白粥在备料的时候就开始熬煮

步骤 3

秋葵洗净，顺着纹理切条

步骤 4

秋葵丝放在热水里汆一下，时间不用太长，2分钟即可，用冷水冲一下

步骤 5

将秋葵切成丁（小宝宝吃可以切的碎一些）

步骤 6

依次往粥里加入扇贝，牛肉，临出锅时放入秋葵末，只需加一些盐调味即可，煮开锅关火，剥几熟的只盐水虾，完成✅

秋葵牛肉扇贝粥 宝宝食谱的小贴士

【1】扇贝和粥多煮一会儿，粥会越发鲜美，牛肉是熟的，肉也可以和粥炖煮一会让粥入味，秋葵因为用水汆过，不用和粥煮太久，怕营养流失 【2】扇贝干，牛肉，秋葵与粥的比例要根据宝宝的食量 【3】我是家里有牛肉才用牛肉，其实排骨肉，肉末，鸡肉等食材都可以提鲜味的

菜谱创建时间：2015-08-07 23:16:38