朝鲜蓟鸡汤

作者： livan乐厨生活

小个头成就的大美味－－朝鲜蓟有名洋蓟，英文名：Artichoke。通常我们看到的朝鲜蓟大多是经过处理和腌制后的以罐装出售的，不过偶尔也可在市场上见到新鲜的朝鲜蓟。这种食材在中餐里鲜有出现，但在西式烹饪中却有多种处理方法。它口味清新，新鲜的朝鲜蓟入菜与肉类搭配可以解腻。腌制过的则略带酸味，有丰富菜肴口味层次的功能。这道菜谱就来向大家介绍一下新鲜朝鲜蓟的处理和烹饪方法。

用料

• 朝鲜蓟（处理完成的） 2棵
• 去骨鸡肉（切块） 250克
• 大葱（只要葱白部分） 适量
• 红辣椒（切碎） 适量
• 芝麻菜 1小把
• 鸡高汤（低盐） 2杯
• 橄榄油 2汤匙
• 粗盐 1茶匙

朝鲜蓟鸡汤的做法步骤

步骤 1

用料理刀将朝鲜蓟的顶部切除，大约切除三分之一。

步骤 2

将包裹着的草绿色叶片一片一片剥除，直至露出苍绿色的内芯。用料理刀削去底部硬茎的外层，整形。将处理好的朝鲜蓟浸没在加了柠檬汁的冷水中待用。将朝鲜蓟放入滚水中煮至可用小刀轻易戳入内部，大约需要10分钟，捞出备用。

步骤 3

锅中加入橄榄油烧热，放入香葱和红辣椒炒出香味后再加入鸡肉翻炒。再加入处理好的朝鲜蓟和高汤煮滚。最后加入芝麻菜并用盐调味出锅。

菜谱创建时间：2015-07-30 07:27:40