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可可牛奶燕麦粥的做法

可可牛奶燕麦粥

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椰子小姐Aubrey
原味燕麦粥吃腻了/老是想吃巧克力/减肥大计当前 duang~一个对策:可可牛奶燕麦粥!超有营养又低热量低GI~

用料

可可牛奶燕麦粥的做法步骤

步骤 1

把牛奶放在小锅里加热,枸杞撒进去

步骤 2

牛奶开始温热,加燕麦进去,搅搅,煮到喜欢的软度(po主喜欢粘粘的口感~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在锅里加一勺chia/hemp/flax种子的混合(不加也可以,没味道纯属为了健康),再加一勺生可可粉(注意一定是生可可粉,不是烘焙用的或者加过糖的可可粉!!!)

步骤 4

把粉末和粥搅拌均匀,就可以出锅啦~味道跟高乐高似的超好喝有木有!!小心烫嘴哦…

可可牛奶燕麦粥的小贴士

生可可粉和一般市面上销售的饮用可可粉、巧克力有什么区别?饮用可可粉、巧克力这些只能算是可可豆的加工品,可可豆一般都经过高温烘烤或特殊化学处理,使产品味道更浓更香,但可可豆的分子结构被破坏,活性酵素和抗氧化物质大量流失;而且这些可可豆加工品一般都更注重于口感和味道,所以糖分都超高。——superfood女王 所以一定要用生可可粉!!一定要用生可可粉!!一定要用生可可粉!! (重要的事情说三遍_(:з」∠)_

菜谱创建时间:2015-07-13 22:54:14
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