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无糖无油爆米花(微波炉版)的做法

无糖无油爆米花(微波炉版)

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作者: 卡布奇诺-77
卡布奇诺-77
作为一个喜欢吃又在减肥的人,找一种代餐的食物一直是我的追求。听说爆米花比较耐饿,而且玉米也是一种比较好的食物,但是爆米花中的黄油和糖却是减肥的大敌,也是爆米花高热量的来源。所以我就试着,不用糖也不用油虽然口感上面可能会差一点,但是整体的香味差不多,而且也可以用于代餐。是减肥的首选食物。

用料

无糖无油爆米花(微波炉版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取干玉米(爆米花用,某宝上有)25g,放入微波炉器皿中预备

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子,放入微波炉中,高火,5分10秒,实际操作中可依据爆米花的爆声间隔适当调整时长

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搞定,出炉

无糖无油爆米花(微波炉版)的小贴士

玉米可上某宝购买,价格非常便宜,如果用烤箱,一般温度为150度,10分钟左右,上下火,不过要注意器皿的选择,我是用锡纸做成一个有盖的盒子,但是烤箱爆开的爆米花要比微波炉爆开的疏松一点点,大一点点

菜谱创建时间:2015-07-12 22:03:57
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