宝宝最爱之发芽玄米蔬菜卷

作者： 过来过去吧

用料

• 发芽米饭（熟） 1/2杯
• 低脂沙拉酱 20g
• 蔓越莓果干或其它果干 2大匙
• 小黄瓜 1条

宝宝最爱之发芽玄米蔬菜卷的做法步骤

步骤 1

小黄瓜用削皮刀削成长条拨片状，围成圆形，用牙签固定形状。

步骤 2

发芽玄米饭和沙拉酱、蔓越莓果干拌匀，填入作法1内，盛盘即可（食用前取出牙签）。

宝宝最爱之发芽玄米蔬菜卷的小贴士

一口蔬菜卷送给夏季不爱吃饭的大盆友和小盆友们的哦！ 小黄瓜的天然水分含量丰富，维生素C和钾的含量也很高，可帮助润泽肌肤、美白皮肤。搭配发芽米的维生素B，可促进肠道蠕动，帮助新陈代谢，减少青春痘和粉刺的形成，除了有益皮肤健康，也是开胃清爽的粗纤维健康米食。

菜谱创建时间：2015-07-19 13:08:19