排毒祛湿薏米茅根竹蔗水

作者： 7楼小密室

姑娘嘛 就是要常喝薏米水 排毒祛湿还消肿 减肥的时候每天1L必须保证喝完的

用料

• 薏米
• 竹蔗
• 茅根
• 马蹄
• 胡萝卜
• 甜玉米

排毒祛湿薏米茅根竹蔗水的做法步骤

步骤 1

材料比例不讲究 少一样也无所谓 切小块 竹蔗和马蹄带皮煮更清热解毒 就是要用小刷子刷干净表面 冷水下锅大火煮开转小火一小时 就好了 无敌方便

步骤 2

一般一次煮1-2L倒冷水壶里喝一整天 微甜 竹蔗马蹄和玉米都甜甜的 可以不用另外加糖 更健康啦 冰镇更美味哦

菜谱创建时间：2015-07-06 00:22:24