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风味烤兔腿的做法

风味烤兔腿

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_云上有晴天_
兔肉作为脂肪含量最低、蛋白质含量最高、胆固醇含量最低的红肉,是健身餐不可不尝试的食材之一,希望这道美味的风味烤兔腿能为你提供满满的元气和能量。

用料

风味烤兔腿的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将兔腿洗净,用牙签在兔腿正反面戳一些深深的小孔(便于腌制时入味),当然也可以直接用刀在肉面切几道(但美观度就打折了)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把姜末、老抽、生抽、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉混合做成酱汁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

兔腿淋上酱汁,然后开始按摩~按摩~按摩~按摩~按摩~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

兔腿和酱汁一起放入保鲜袋密封

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入冰箱,腌整整两天(其间可以给兔腿翻面,保证酱汁腌制入味)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两天后取出兔腿,用锡纸如图包好 (兔腿正面朝上)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入预热后的烤箱(上下双管烤) 200度30分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

30分钟后取出兔腿(同时烤箱别降温),翻到反面,刷一点橄榄油,然后锡纸不密封直接烤 180度15分钟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

15分钟后取出兔腿,翻到正面,刷一点橄榄油。还能同时扔些蔬菜进去(洋葱、番茄、芹菜、青椒)放回烤箱不密封继续烤 180度10分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

10分钟后取出兔腿,用蜂蜜调一点蜂蜜水(稠一点会更好吃) 在兔腿正面刷一层 然后放回烤箱继续180度烤5分钟

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大功告成,取出和蔬菜装盘

风味烤兔腿的小贴士

整个过程其实很干净很简单,耗时似乎有点长,但人不用守在烤箱边,可以同时做许多事

菜谱创建时间:2015-07-02 11:49:57
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