切香蕉,備用
放上麥片 再加上鹽及蜜糖
適量的蜜糖就可以 如果喜歡甜的廚友可以放多少少
放水及加上香蕉,之後可以開爐-大火。
煮到出現泡泡後調至小火 直至香蕉溶解和麥片混合則可
盛出一半,倒上一半牛奶,一直攪拌
完成了。美好一天從早餐開始 好好享受:)
香蕉最好選熟蕉,切得愈細愈好 蜜糖比較營養,甜度適中 ,不要以糖代替 牛奶選擇全脂