面筋用手撕成条,入开水锅煮约3分钟捞起。
油面筋每个剪成三段,放开水锅煮约2分钟,捞起入凉水,冲去油末。另外,香菇泡发好切丝。
绿豆芽洗好。取平底锅先略炒一下。盛起备用。
重开锅。烹香蒜末姜末后,放入焯好的面筋,油豆腐,香菇丝,翻炒。
约炒1分钟左右,放入已经炒过的绿豆芽,翻炒。加入糖,生抽,盐,略炒1分钟,可盛出装盘。
装盘,菜成。
如果不强调素食。最后装盘时,可以加点耗油。