减肥餐
藜麦樱桃红萝卜马蹄葡萄干坚果兵团的奇幻美味
#午餐•2021年12月23日#
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#早餐•2020年10月29日#
#早餐•2020年9月6日# 第一次做藜麥，用浸泡的方法，冷水浸1小時再煮15分鍾；青麥味濃郁，但伴入其它菜時就隱形似的，沒什麽味了；口感都幾得意的。
生：生菜、提子、蓝莓、番茄、蒜苔、洋葱 烤：小土豆、藤椒鸡排、海苔 煮：藜麦、虾（葱姜酒） 酱：蓝莓酪、法式大藏芥末
瘦身餐也可以很美味
低卡早餐
吃草吃草！
陶米醬
