将鸡胸肉表面切十字,以便调料入味,但不要切断,然后将上面的调料都适量倒入放鸡胸肉的容器中,给肉按摩~然后腌制半小时左右
腌制完毕的鸡胸肉放入不粘平底锅不用油用小火煎,至一面煎出型再翻面,大概几分钟很快就熟了~
最后放入洗净的生菜上,放上自己喜欢的小水果,摆盘~