不油腻又下饭的酱扒茄子

作者： kevin87999

用料

• 茄子

不油腻又下饭的酱扒茄子的做法步骤

步骤 1

不油腻又下饭的酱扒茄子 这茄子的做法可太多了，在东北有样做法是最下饭的，大家都知道，茄子太吃油了，油吃多了对身体不好，您要按厨艺网的方法做啊，那吃油可就不多了，省事省油不费力，还特别下饭，赶紧让厨艺网教您做吧。 选用长茄子，处理茄子时，要用手撕，有两点好处，第一用刀切的不爱烂，第二爱入味，撕成长条，接下来用盐把茄子腌制一下， 这样可以把茄子里的水分尽量排出去，这酱味就入茄子里了，腌制15分钟。

步骤 2

接下来处理酱，这个酱要澥一下，用的是豆瓣酱，往酱里放点鸡精，少许糖，酱油，搅拌均匀，这样在做茄子时，味道能提前融合，只准备好酱还是不够的，这蒜和茄子是黄金搭配，得多放蒜，把蒜切成末，茄子腌差不多了，把茄子的水分挤出，要想菜好吃，得放点肉馅，五成肥，五成瘦，往锅里下入底油，把肉末下锅煸熟，放入茄子，茄子炒到八成熟放入调好的酱，放入一半的蒜，http://www.shaola6.com加入适量的水，开锅后小火慢熬，酱开始冒小泡时加入剩下的蒜，更多专业特色小吃技术请看 qq329209338 空间翻炒均匀，这地道的东北酱扒茄子就做好了，怎么样茄子一点都不油，只有回味无穷的酱香味，您还等什么！

菜谱创建时间：2015-06-05 16:31:34