糙米黑豆乳粥

作者： zhuzhulee

自从开始减脂增肌后，糙米，燕麦变成了主食。自制豆浆也是每天必备。 今天打了一壶黑豆浆，然后就把两者一起煮了吧，包括豆渣。没想到味道很好，米香加豆香，吃了很满足 ～ 糙米和黑豆的好处大家都知道～～

用料

• 黑豆
• 糙米
• 水

糙米黑豆乳粥的做法步骤

步骤 1

黑豆浸泡一晚，早上用豆浆机打成 黑豆浆。

步骤 2

浸泡好的糙米与黑豆浆(包括豆渣，千万别浪费了，很好的植物蛋白）一起放入砂锅或电饭锅煮成粥。步骤和一般煮粥一样。电饭锅比较省事。浓稠度根据自己喜好

糙米黑豆乳粥的小贴士

我没有加糖，觉得也挺好吃的。喜欢甜的可以加些冰糖或红糖。浓稠度根据自己喜好

菜谱创建时间：2015-05-29 12:47:10