苹果肉桂茶

作者： 方壹壹_xx

苹果和肉桂这两个经典搭档 原来泡成茶也有不一样的功效 苹果肉桂水在帮助身体排毒，提高代谢这些方面，效果非常好。饮用时间的话，可以在起床之后，空腹的情况下，或是在进食之前饮用。也有人每天饮用苹果肉桂水，用它来补充身体一天所需的水分 建议有以下现象的人饮用苹果肉桂水： 1.经常饮用果汁、碳酸饮料、运动型饮料。 2.身体容易浮肿。 3.几乎不怎么喝水，或是不喜欢喝水。 4.经常吃肉食。 5.容易疲劳。 6.处于减肥停滞期，减肥效果不明显。 7.对甜点欲罢不休。 8.容易便秘。 9.手脚冰冷，有发冷症状。 10.在减肥期间感觉压力比较大。 苹果肉桂水的效果和饮用好处： 苹果：苹果当中富含有助于减肥的营养成分！ 苹果当中所含的钾有改善血液流动情况的作用，能帮助身体排出多余的钠。丰富的水溶性纤维素果胶则能有效减少“恶意”蛋白质(顾名思义，“恶意”就是血脂坏蛋，数值抬高据说会引发动脉硬化，从而导致心肌梗塞、脑溢血等危险)，增加肠道内细菌，有效调整肠道状况。还含有能分解废旧物质，让人快速恢复精神的苹果酸和柠檬酸。另外，与其想办法抑制消化和吸收以达到减肥的效果，苹果中含有的苹果多酚能够防止脂肪在体内堆积。利用这些苹果中含有的营养物质，就能快速提高代谢能力，提高减肥效果，并且健康没有副作用哦。 肉桂：肉桂中富含钙、铁、锰等女性容易缺失的矿物元素。 事实上，肉桂当中含有的香料，能有助于减肥。作为肉桂的主要成分，桂皮醛能够促进血液循环，改善血液的流动情况。其保持身体温度，促进身体发汗、利尿的作用也非常好，能有效改善身体冰冷等症状，从而提高排毒减肥的效果。而且，还能促进体内代谢，防止毛细血管老化。 另外，肉桂还有调整自律性神经的作用，有助于安心凝神，因此特别适合减肥中的人使用。由于肉桂还含有抗菌、防止细菌感染的作用，对于解决皮肤问题也很有帮助。 水：为身体补充充足的水分，能够帮助身体排清毒素。 为了让身体正常运作，保持身体健康，就必须为身体补充充足的水分。最好是每天喝1～1.5升的水，但是能达到这个标准的人却不多。这个饮料当中，苹果的酸味和肉桂的味道能很好地搭配在一起，建议平常不怎么喝水的人可以试试。

用料

• 苹果 一个
• 肉桂 一到两根
• 水杯 大容量（1L）

苹果肉桂茶的做法步骤

步骤 1

苹果和肉桂分别洗净，苹果可以用一点点盐揉搓表面起到杀菌和消毒的功效

步骤 2

苹果去芯，不用削果皮，直接切成小片。越薄越好

步骤 3

往水杯中放入肉桂和1个苹果分量的苹果片，冷藏8-12个小时

步骤 4

肉桂和桂皮很像哦 不要买错了肉桂是入药的 药店都有卖 肉桂是里面，桂皮是外面的皮

苹果肉桂茶的小贴士

Tips： 1.材料在水中浸泡1～6个小时后就能饮用，但一般浸泡2～3小时后，苹果和肉桂的味道就能充分溶于水中，而且味道非常好哦。浸泡的时间越长，味道会越浓， 可以根据自己的喜好来决定浸泡的时间。当水杯中的水喝掉将近一半时，就可以往里面加水，重复加水3～4次之后，就要更换水杯中的苹果和肉桂了。 2.最好是在早上起床之后，还有餐前餐后饮用，或者在日常需要补充水分时饮用亦可。最少每天也要喝掉一个杯(水杯：1.8～2升)苹果肉桂水。在尝试这种排毒减肥的方法时，要尽量用苹果肉桂水代替果汁、碳酸饮料。能自然地通过饮用苹果肉桂水为身体补充水分的话，就会慢慢地减少饮用糖分含量较多的饮品，所以要好好地坚持下去。 3.肉桂是有微毒的肉桂中含一味中药，另一种名叫原花色素的植物化学物质，有降低血糖值的作用，对于治疗糖尿病、高血压有非常好的效果。

菜谱创建时间：2015-05-29 10:11:06