万紫千红~~瘦成一道闪电

作者： 大润小厨

肥胖与内分泌，压力也有关系。 不运动，久坐少站也有可能引起肥胖，但是病从口入,还是要控制嘴巴，是不是看见漂亮的菜式会控制双手不让自己多吃呢? 以下这个菜，多吃也肥不起来，做起来吧。

用料

• 紫甘蓝
• 玉米
• 青瓜
• 红萝卜
• 橄榄油

万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤

步骤 1

材料洗净切粒

步骤 2

紫甘蓝小心剥下接近芯部苞蕾，尽量保持完整一整个剥下来，锅中放油盐，焯一下开水捞起滴干水

步骤 3

锅中放入橄榄油，煸炒红萝卜玉米，最后放入青瓜，调味炒熟，尽量炒至爽口，不易过黄，做好装入焯过水的紫甘蓝里

步骤 4

上碟摆盘就Ok了，还能搭配面包，轻食，肠轻松很健康，再也不用避忌，猛吃吧减肥餐。

步骤 5

多搭配水果，保证你水水的，体重很快减下来，瘦成一道闪电，到时候皮肤又白身体又好，颜值这么高还木有回头率么 ?

菜谱创建时间：2015-05-14 20:21:56