三文鱼蔬菜色拉

作者： Candybest1

健身吃的清淡，做过煎黄鱼色拉，三文鱼色拉，马鲛鱼色拉，鸡胸肉色拉，牛油果优质脂肪，如果用油醋拌就更好了

用料

• 牛油果 半只
• 各色小番茄 若干
• 彩椒 若干
• 芦笋 3根
• 蘑菇 6颗
• 三文鱼 若干
• 生菜 若干
• 芝麻菜 若干
• 橄榄油 适量
• 黑醋 适量
• 丘比和风芝麻酱 适量

三文鱼蔬菜色拉的做法步骤

步骤 1

水烧开，彩椒切丝，芦笋切段，蘑菇切片开水烫熟

步骤 2

牛油果切片，新鲜三文鱼切厚片

步骤 3

所有材料拌在一起，浇上橄榄油黑醋或者丘比的芝麻酱。Duang，开吃

三文鱼蔬菜色拉的小贴士

色拉最简单，关键是材料的选择和搭配。 牛油果切法：沿着果核用刀对半划一圈，上下一扭，半个就下来了，再把另外半个的果核挖出。再对半切，剥皮。熟的牛油果才容易剥皮，生的不容易剥不下来。颜色变深变黑，摸上去有一点点软，基本就熟了。牛油果肉容易氧化变黑，最后拌之前再切片。

菜谱创建时间：2015-05-14 16:46:45