【在美味中减脂增肌】无糖无油无面粉香蕉燕麦巧克力软曲奇的全部作品
只剩一根黑皮🍌了，所以打了一个小鸡蛋进去，15克黑巧戳成小碎块，坚果果干一小袋切小块，加燕麦片搅和静置成稠糊状可塑形，180度26分钟，看黑巧颗粒在烤箱中闪动诱人光芒，很治愈～简单易操作，适合早餐快手。无糖无油且营养到位
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#下午茶#
A香蕉：2根
B燕麦玉米片：100克
C巧克力坚果碎：30克
D脱脂奶：20毫升
E鸡蛋：1个
1. 将A捣烂
2. 将B和C于A混合。
3.适量加入D。
4.最后打入E。
5.盖上保鲜膜静候20分钟让B充分吸收水分。
6.烤箱180度预热10分钟，期间在烤盘内铺上烘焙纸，用硅胶铲盛出适量的混合物做成小饼的形状。
7. 180度烤15分钟，190度烤5分钟。
出烤箱即可。
没有面粉，所以软软糯糯的特别好吃。所有的甜味都来源于香蕉，微苦来自于巧克力豆，香脆来自于燕麦和坚果。大赞！！！😋😋😋
西兰花花爱下厨
