早餐莓果能量饮料Power Smoothie

作者： 胡萝卜熊

早上来一杯Power Smoothie，能量满满～(｡･ω･｡)ﾉ♡

用料

• 蓝莓
• 树莓(或草莓，黑莓，桑椹)
• 香蕉 一根
• 牛油果(和香蕉任选一种) 半个
• 牛奶

早餐莓果能量饮料Power Smoothie的做法步骤

步骤 1

香蕉或牛油果切切，和牛奶还有莓果一起丢进料理机，打碎！

步骤 2

倒杯子里，干杯！

早餐莓果能量饮料Power Smoothie的小贴士

1.怕凉的可以把牛奶拿出来泡温水里，不要倒锅里煮。。。 2.我一般用冷冻莓果，新鲜的太贵，提前倒出来一些放冷藏解冻，不然早上要吃沙冰了。 3.不是代餐饮料，帮助补充维生素但是主食肉蛋不能省哦。提前一晚煮好鸡蛋，早上面包烘一下，来一杯饮料，十分钟搞定早餐～ 4.不需要加糖，可以加一勺蜂蜜。牛奶可以换成豆浆，杏仁奶或者椰奶，常温的不要热的。

菜谱创建时间：2015-04-17 08:41:20