20分钟早餐，龙俐鱼意面。2015年4月14日。

作者： 周小邪

意面是对付杨同学的好招式，其实想用细面，翻了厨柜，居然长小动物了，这天气，，，用片的，锅小，煮起来不方便啊。酱用最简单白酱。牛奶加芝士片。

用料

• 意面片 5片
• 芦笋 适量
• 牛奶 100克
• 芝士 1片
• 姜 1小片
• 龙俐鱼 1片
• 黄油 15克
• 白葡萄酒 1小匙
• 盐 适量

20分钟早餐，龙俐鱼意面。2015年4月14日。的做法步骤

步骤 1

小锅煮开水，加盐，放入千层意面片。

步骤 2

黄油放小煎锅，煮化加姜片，放入切块的龙俐鱼，慢火煎熟。

步骤 3

煮了6分钟左右的意面，把芦笋切片，也放进去。

步骤 4

煎好的鱼用筷子弄小块，加牛奶。加少许白葡萄酒。

步骤 5

加芝士片。煮化。

步骤 6

把煮好的意面和芦笋捞起来，放小煮了白酱的小锅里，拌好。

步骤 7

装盘，开吃，配薄荷白开水。

20分钟早餐，龙俐鱼意面。2015年4月14日。的小贴士

煮面就开始煎鱼做白酱了。两步同时进行才有速度哦。其实可以把牛奶换鲜奶油的，但卡路里太高了。鱼可换三文鱼或蛤蜊肉。

菜谱创建时间：2015-04-14 09:52:21