藜麦早餐粥

作者： missestella

藜麦Quinoa的营养价值很高，网络搜索都可以看到。这是一款藜麦做的早餐，好吃又健康。

用料

• 藜麦
• 燕麦
• 海盐
• 葡萄干
• 肉桂（可选）
• 新鲜水果（可选）

藜麦早餐粥的做法步骤

步骤 1

以1:4的比例放藜麦燕麦混合物和水。有时间的话藜麦提前泡15分钟素苦。

步骤 2

水中加适量盐、一把葡萄干（或枸杞），搅拌均匀，大火烧开，转中火五分钟，其间注意不要糊锅。

步骤 3

关火加盖焖15-20分钟，盛出加新鲜浆果或其它水果即可。

菜谱创建时间：2015-04-13 16:30:03