减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步

作者： 越囡越温暖

和闺蜜的早饭，吃的饱饱

用料

• 面包 两块
• 鸡蛋 1个
• 西兰花，菠菜，豆芽 根据个人量定
• 苹果，梨子，西红柿 各1个
• 酸奶 2盒

减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步的做法步骤

步骤 1

蔬菜全部水煮，捞出来后洒点黑胡椒，鸡蛋打散摊成蛋饼，面包烤热…

步骤 2

苹果，梨子，西红柿，酸奶搅拌均匀，奶昔就OK啦！

步骤 3

两个人的量，吃的撑撑，中午饭可以减半了…

步骤 4

最后来张两个女人蓬头垢脸吃饭的样子，姑娘们快找个人行动起来吧！

减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步的小贴士

蔬菜营养，酸奶美容，水果补充维生素，面包鸡蛋顶饱…还怕长肉肉？！

菜谱创建时间：2015-04-11 11:21:47