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最近一直在尝试各种green smoothie, 这是一个我很喜欢的组合：椰奶200毫升和一杯菠菜打匀，加入半个香蕉，半个牛油果，五六块冰冻芒果块,打匀。smoothie用一到两种冰冻的水果很关键，质地会很不一样。

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黄瓜半根，芹菜两条，苹果一个，三种不爱吃的东西混在一起味道竟然不错，清新又低卡～

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还是夏天容易减肥，饭点来杯西瓜汁，虽说也有一两百大卡，但喝下去超满足，别的都不想吃啦

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