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【工作日】便当©

#午餐•2018年11月6日#
工作日🍱
照烧鸡腿肉+香菇油菜

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工作日🍱
肥牛洋葱芹菜+蒜蓉菜心+杂粮饭+香菇虾肉饼#午餐•2018年11月1日#

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工作日🍱
咖喱牛腩+米饭#午餐•2018年10月31日#

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红烧鸡翅+炒时蔬+杂粮米饭#晚餐•2018年10月30日#

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工作日🍱
龙利鱼豌豆+沙拉
其实基本都带饭就是懒得拍照啊哈哈 #午餐•2017年8月9日##没事减个肥##减脂便当#

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工作日🍱
酱烧豆腐+香菇油菜+🦐
昨天凑合吃了一顿打发了自己
今天不能凑合
#午餐•2017年7月27日##减脂便当##没事减个肥#

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工作日🍱
西兰花，蘑菇，红虾，南瓜配油醋汁
和加半个饭团 #午餐•2017年7月25日##减脂便当##没事减个肥#

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工作日🍱
一周没有好好跑步
饮食不如跑步时候控制
因为生理期不仅没胖，居然瘦了
这周继续健身
黄金周这周
午餐：冬瓜烩虾仁+黑胡椒南瓜西兰花口蘑 #午餐•2017年7月24日##没事减个肥##减脂便当#

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工作日🍱
黎麦北极虾沙拉
调味用了玫瑰盐和黑胡椒
#午餐•2017年7月11日##减脂便当##没事减个肥#

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工作日🍱
xo酱炒意面+水煮蔬菜
其实意面有点油
但冰箱放不下哈哈哈哈索性吃了吧 #午餐•2017年7月10日##没事减个肥##减脂便当#

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工作日🍱
蔬菜牛柳虾仁炒意面+水煮西兰花
低油到毫无负担
平台期貌似过了，开始继续掉秤
第二阶段过半
希望能完成减脂目标 #午餐•2017年7月7日##减脂便当##没事减个肥#

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工作日🍱
水煮西兰花，南瓜，红虾+酱烧豆腐+苦瓜蛋卷
能吃到酱烧豆腐简直幸福到飞起 #午餐•2017年7月6日##减脂便当##没事减个肥#

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工作日🍱
水煮西兰花+芹菜+南瓜+口蘑
煎豆腐+紫薯 #午餐•2017年7月5日##减脂便当##没事减个肥#