花生紫薯米糊

作者： 俷-菲

豆浆机的健康生活 每天忙碌的生活 其实想吃一顿健康便捷的早餐不难

用料

• 花生 100g
• 紫薯 2个
• 黄糖 少许
• 红枣 2颗

花生紫薯米糊的做法步骤

步骤 1

把紫薯削皮洗干净 然后切成颗粒状 用水泡着待用

步骤 2

生的花生炒熟 然后去皮

步骤 3

黄糖一小块 用温水融化

步骤 4

红枣去核

步骤 5

将花生，紫薯，黄糖水，红枣一起倒进豆浆机。按米糊按键。 泡紫薯的水可以直接倒进去，水量大概500ml吧。

花生紫薯米糊的小贴士

#花生最好买生的紫皮花生，因为紫皮的补血，比较有营养。 #花生不要炒太久…我的因为炒太久就比较焦了 #糖，其实什么糖都可以，红糖和黄糖就比较有益，但因为是块状，所以要先融化

菜谱创建时间：2015-03-19 10:49:08