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香蕉戚风蛋糕6寸

特别好吃，孩子还没放学，我已经忍不住偷吃了2块。

因为给孩子吃，油和糖都减量了（按照实际口感，我觉得孩子吃的话糖和油还可以试着减一点点，尤其是糖，可能是香蕉本身就甜）。

记录一下，下次还可以做，而且可以给大家参考：
鸡蛋：3个（大的，约60g/个）
低粉：80g
香蕉：65g（去皮）
糖：38g
水：15g
油：28g
盐：一点点
醋：2滴

我用的是烤箱自带的方形烤盘，25*26 CM，
150℃，中层，45分钟。

口感刚刚好，非常棒的方子👍

S喵喵 S喵喵
香蕉戚风蛋糕6寸

最近16：8轻断食已经适应了，体脂明显下降，肌肉训练采用更多小重量多组数力竭组，追求灼烧感，全力改进动作标准度，快上慢下尽量顶峰收缩。今日练背，感觉不错。展开还是很大(fei)的，别急，这次减脂要彻底蜕变。加油胖纸。

下午录制超好玩的动词卡游戏，每次创作都是身心快乐的源泉。Do what you love and love what you do. 喜欢今天春意盎然的淡绿妆。

祝舅妈生日快乐，做了全麦无糖香蕉戚风蛋糕，结果刚拍完照板子倒了，就压瘪了。哈哈。

#早餐•2020年3月26日#  #瘦身#

Susandu Susandu
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