病号低卡土豆泥

作者： nino♥

生病只能吃软的，吃流食吃的我要疯了，只能做个土豆泥解解馋，这个很简单的，味道也不错(*ˉ︶ˉ*)

用料

• 土豆 自己估量能吃多少
• 山药 一小个大约你两个手指那么多
• 研磨黑胡椒 随意
• 盐 看着放
• 鸡精或者牛肉粉 吃不了肉的病号只有这些选择了
• 牛奶 看你土豆有多少

病号低卡土豆泥的做法步骤

步骤 1

把土豆跟山药切片，越薄越好，然后放入容器倒入牛奶，因为我们不放沙拉酱，所以牛奶最好选择甜一点的比如特仑苏，牛奶的量稍微没过食材就行

步骤 2

放进微波炉打五分钟以上，因为每家的微波炉不太一样，所以熟的时间也不同，然后压岁放调味料混均匀就好啦～♪(^∇^*)

病号低卡土豆泥的小贴士

大家根据自己情况可以加料，消化好一点的病友可以加点菜跟火腿啥的(*ˉ︶ˉ*)

菜谱创建时间：2015-03-10 17:13:49