#早餐•2018年11月24日#
超级好的方子！发的很大很高！一键完成！方便！（四个感叹号代表我的墙裂认可哈哈哈）
方子不错哦 健康！
#午餐•2018年11月17日#减脂时的主食
为表姐专做的。她是爱跑步人士。
这次放了点黑芝麻，温度190度57分钟，效果更好！
没想到全麦比例这么高，发酵还挺好，就是放了些蓝莓，味道有点酸了。
全麦的果然不好发酵😂外硬里软没有锯齿刀直接上菜刀切片也不错诶
很好的方子，减肥好食品
本来还想加点干果葡萄干的，结果忘了，很瓷实一个大土司，喜欢吃粗粮的人应该很爱，适合减脂健身的人群
减脂好帮手！！饱腹感强 #早餐•2018年3月29日#
撸铁的娜娜
