健身餐之水煮鸡胸肉

作者： 伊米阳光的梦想

健身本来就很辛苦了，所以就要想着办法让健身餐尽可能地好吃点儿嘿嘿。以后还会继续改进的。

用料

• 鸡胸肉
• 蘑菇
• 生菜
• 生抽、料酒、鸡精、白胡椒粉

健身餐之水煮鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片儿，加入适量生抽、料酒，腌制一到两个小时。

步骤 2

热锅倒少许冷油，葱姜炝锅后，倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片儿变白即可。

步骤 3

锅中加入一碗水，放蘑菇，并加入适量盐、白胡椒粉和鸡精。我喜欢鸡精多放点儿，味道比较鲜。大火煮。

步骤 4

最后放入生菜，生菜煮熟以后关火，把带油的汤倒掉即可。这样鸡肉和蔬菜不会没有味道太难吃，也没有油。我放了蘑菇和生菜，大家也可以根据自己的口味放入其他蔬菜嘿嘿。

菜谱创建时间：2015-01-27 22:47:42