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黑胡椒鳕鱼排的做法

黑胡椒鳕鱼排

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作者: 鳄G
鳄G
鳕鱼排减肥餐棒棒的!

用料

黑胡椒鳕鱼排的做法步骤

步骤 1

鳕鱼自然解冻 撒少量盐 撒黑胡椒 腌制五分钟左右

步骤 2

橄榄油热锅 下鳕鱼 再撒少许黑胡椒 鳕鱼煎至略焦

步骤 3

鳕鱼摆盘 调酱汁 在锅内少量橄榄油加淡奶油加辣椒油 酱汁不宜过多

步骤 4

将酱汁淋在鳕鱼排上 将罗勒剁碎 放于鳕鱼上 点缀黑胡椒酱

菜谱创建时间:2015-01-26 01:13:18
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