【唧唧减肥餐｜早餐】超健康低脂又简单水果麦片碗Cereal Bowl!๑•̀ㅁ•́ฅ✧

作者： 唧唧鸡

好好吃啊好好吃啊好好吃啊幸福感up up up！即使是在学校宿舍也吃出了cafe里哒小资情怀！重点是不要用火！而且超级简单哦！ 在宿舍也可以做出来不用电不用火哒好早餐！

用料

• greek yogurt 希腊酸奶（低脂） chia seeds
• 奇异果 muesli cereal
• 草莓 你喜欢吃的水果啦～
• 蓝莓
• 即食麦片
• 蜂蜜

【唧唧减肥餐｜早餐】超健康低脂又简单水果麦片碗Cereal Bowl!๑•̀ㅁ•́ฅ✧的做法步骤

步骤 1

这就是我用到的东西啦！！！ 希腊酸奶是超市里面买的！ 虽然有点贵，要22块，但是有150ml！而且里面是超厚实（什么鬼形容词）的质地.... 所以说一盒酸奶可以吃三天，但要放冰箱.... 像我这样食量和体积比较大的就只能吃两天了...（我个心好燃痛啊）。 Attention: 这个酸奶是没有加糖的啊如果不加蜜糖超级酸超级难吃！所以一定要加蜜糖啊大家！不要为了热量所以不加蜜糖然后吃都吃不下。

步骤 2

其实就是超级简单的.... 1.用勺子把弄一点酸奶出来，再加一勺蜜糖。 2.放麦片，是烘干熟了可以即食的那种啊，超市有卖，进口超市也有，最好是musli的那种吧感觉比较健康。因为我们毕竟还是减肥的人 (●･̆⍛･̆●)。 3.切水果，扔进去。 4.拍照... (๑ ऀืົཽ◞ ˙̫̮ ◟ ऀืົཽ๑) 5.开吃！记得要把酸奶和蜜糖搅匀，然后覆盖到麦片上面，不然会超级干～ (ง •_•)ง

步骤 3

这么弱智的东西真的能叫做菜谱吗 啊 大家都会做啊 对不起 智商是硬伤惹 (̿▀̿̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄ 可是真的很好吃 再也不用担心妈妈忘了给我做早餐 再也不用担心饭堂早餐太难吃啦 再也不用担心早餐没有营养啦 再也不用担心早餐吃太多变胖啦

菜谱创建时间：2015-01-10 22:11:48