营养蔬菜沙拉

作者： 若妹儿西卡

简单又营养全面的蔬菜沙拉

用料

• 圣女果 500g
• 新鲜蔬菜叶子 酌量
• 罐装甜玉米 250g
• 黑橄榄 15-20颗
• 鳄梨果 1颗
• 鸡蛋 2个

营养蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

蔬菜圣女果洗净 备用

步骤 2

罐装甜玉米 黑橄榄沥干水分

步骤 3

水煮鸡蛋7-9分钟

步骤 4

鳄梨果沿边缘切开 握住两边绕着果核旋转 勺子挖出果核 去掉果皮 切小块备用

步骤 5

玉米铺在底层、蔬菜、黑橄榄、玉米、剩余蔬菜、圣女果、黑橄榄、鳄梨果依次装盘

步骤 6

按照个人口味酌量添加橄榄油 或沙拉酱或两者

步骤 7

鸡蛋切半 装盘

营养蔬菜沙拉的小贴士

可做夏日主菜或简单副菜 在做其他主菜时记得盖上保鲜膜冰箱冷藏 沙拉酱/橄榄油在食用前淋上最佳

菜谱创建时间：2015-01-04 04:33:50