山药南瓜粥

作者： 黄小厨Angel

功效：中医认为小米有和胃温中的作用，能够健胃除湿、和胃安眠，对脾胃虚弱或经常腹泻的人来说有很好的补益作用，山药南瓜粥可护胃助消化。因此南瓜山药小米粥更具有滋补功效。

用料

• 小米 100g
• 南瓜片 150g
• 山药片 150g

山药南瓜粥的做法步骤

步骤 1

　　做法：将100克小米放入锅中，加适量水，以大火煮沸，再下入切好的南瓜片150克，所有食材煮开后放入切好的山药片150克，再次煮开后转小火煮至汤汁黏稠即可。

菜谱创建时间：2015-01-01 13:57:18