补肾健脑糊

作者： 娜娜N

《养生堂》介绍的补肾佳品，冬季是补肾的好时节。

用料

• 枸杞 100克
• 山药 100克
• 核桃 50克
• 芝麻 50克
• 桂圆 50克

补肾健脑糊的做法步骤

步骤 1

1、将所有材料买干货、芝麻山药、枸杞微炒或者烤箱烤熟（150度，5分钟） 2、所有食材打成粉状。 每日早晚各一小勺，可以冲牛奶、开水等。 作用：补肾、益智健脑、增强免疫力等。

菜谱创建时间：2014-12-16 22:59:48