【山姆通心粉】低卡意面沙拉

作者： 餐桌前的小豆豆

这次用到的是山姆自有品牌Daily Chef的 美国原装进口 花色螺旋形通心粉 非常可爱的三种颜色 但是不含色素 鲜艳的色彩是靠番茄粉和菠菜粉调色的哦！很健康 做成同样健康的低卡沙拉再合适不过了 减肥增肌的小伙伴 赶快行动起来～ 2-3人份

用料

• daily chef 通心粉 200克（大概半袋）
• 油醋汁 可以自己用橄榄油和醋调配 我用的现成的
• 各种坚果 我用了杏仁
• 各种水果/果干 我用的蔓越莓干
• 各种蔬菜
• 香草 我用了莳萝
• 奶酪碎
• 黑橄榄
• 玉米片

【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法步骤

步骤 1

这个就是这次的主要食材 一大箱2.7kg 售价不过68.9 元 还是很实惠的～

步骤 2

用到的配料 可以根据自己家里库存的实际情况调整啦

步骤 3

杏仁切碎

步骤 4

蔓越莓稍稍切小

步骤 5

玉米片轻轻掰碎

步骤 6

黑橄榄5-6颗 切圈

步骤 7

烧一锅水 水开加一勺盐

步骤 8

倒入通心粉 包装上写煮9-11分钟 我喜欢煮9分钟 焖5分钟 口感Q弹

步骤 9

过凉开水 沥干

步骤 10

拌入油醋汁 加入蔬菜/水果/果干/橄榄 用大勺拌匀 装入容器 撒上玉米片 香草 和奶酪碎 开吃！

菜谱创建时间：2014-12-11 13:08:37