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番茄白萝卜香菇汤(减肥餐)的做法

番茄白萝卜香菇汤(减肥餐)

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下厨房用户_aiz7
跟文怡大头学做菜,瘦身减肥汤,少油高纤维,味道酸酸的,营养大大的~

用料

番茄白萝卜香菇汤(减肥餐)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白萝卜切滚刀块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿切小块

步骤 3

干香菇不用提前泡发,或提前泡好水不要倒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加橄榄油葱姜爆香,加入三分之二番茄翻炒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入开水,放入萝卜块和香菇

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待开锅后转小火20分钟,香菇软嫩时加入剩下三分之一番茄,三分钟后加入切碎的切菜叶,关火滴几滴香油加盐调味。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味营养又健康的靓汤就完成啦!

番茄白萝卜香菇汤(减肥餐)的小贴士

番茄要分两次加入,不然汤里只有番茄泥,外观不美,口感也差一些啦~可以依照个人喜好加入菜叶或粉条。芹菜叶是文怡推荐,不爱吃香菜的人的替代品,味道也很好,而且芹菜还能降血压哦~

菜谱创建时间:2014-12-04 14:39:59
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