宝宝辅食:番茄蒸鲽鱼的做法

宝宝辅食:番茄蒸鲽鱼

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鲽鱼也叫比目鱼,深海鱼,非常适合宝宝吃。但考虑到环境污染,鱼体内多少含有重金属的原因,一周还是不超过170g比较好。
因为孩子食物力求清淡,用西红柿来去除鱼腥,增加酸甜口感,孩子爱吃。小青菜主要还是为了满足食物多样化。

作者: 咪丝陈
咪丝陈
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用料  

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  • 鲽鱼化冻洗净、西红柿洗净一起装盘,上锅蒸。

  • 水开10分钟,码入小青菜碎,再蒸10分钟。

  • 加1-2滴儿童酱油或者低盐酱油。完成。

小贴士

蒸鱼的时间其实可以短一点,但考虑到孩子吃,我还是觉得时间长点保险,妈妈们可以调整。
西红柿蒸熟皮一碰就掉,不用事先去皮。

菜谱创建时间:2014-11-20 12:06:24
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