鸡胸肉三明治

作者： 小太阳甄

#健身好搭档#让鸡胸肉吃起来也不单调~

用料

• 鸡胸肉
• 面包片 2片
• 西红柿
• 生菜
• 鸡蛋
• 黑胡椒
• 盐

鸡胸肉三明治的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉切小条，用盐和胡椒粉腌制15分钟。锅内少油，煎熟，期间可加入少量黑胡椒碎和少量水（为了使鸡肉不至于太干）～

步骤 2

面包片热风模式烘制一分钟（看个人口感了，我比较偏爱有一点脆的口感～）

步骤 3

将生菜，西红柿片，煎好的鸡蛋，鸡胸肉依次码好，锯齿刀切分装盘即可～

鸡胸肉三明治的小贴士

煎制鸡蛋和鸡胸肉最好用中小火，不然容易焦掉

菜谱创建时间：2014-11-16 11:27:24