香煎鸡腿肉

作者： 爱吃的 小琪琪

不用油非常健康的 鸡腿肉新吃法 超级赞~

用料

• 鸡腿肉 两个
• 盐 适量
• 花椒水 适量
• 蚝油 两勺

香煎鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

将鸡腿肉中的骨头,与之分离

步骤 2

将配料与鸡腿肉腌制30分钟 途中最好时不时搅拌一下这样更好入味

步骤 3

最后 将腌制好的鸡腿肉 放置平底锅上小火慢煎(注意 不用放油 一定要小火!!!) 这样才能将鸡腿肉中的油份 弄出来,菜肴才更健康

菜谱创建时间：2014-11-04 15:44:21